この１ヶ月でやめたこと

ランニング、筋トレを始めて1ヵ月。

始める際、途中でやめよう･変えようと思ったことがいくつかあったので

メモしておこうと思う。

･ジュース、お酒を飲むのをやめた

  →水をメインに、お茶、野菜ジュース、プロテイン（牛乳）にした

･カップ麺を買わないようにした

  →出来る限り自炊をするように気を付けてる

･ポテチを買わないようにした

  →フルーツやヨーグルト、ナッツなどを食べてる

要するに食生活の改善ですね。

なんとなく心が安定してる気がする。

食生活、侮るなかれって感じですね。