2019年1月13日(日)に初めて同人イベントに参加しました。 私の夢であるコミケ一般参加！ではなくオンリーイベントなのですが、 ･･･小規模のイベントに参加して良かったと本気で感じました。 小規模とは言っても、熱気が凄く(見た目や、物理的に)、 軽く身震…

腹筋、背筋は毎日鍛えてよいのか？ →超回復に掛かる時間は部位によって違うらしいが、 24時間という見解を出してるサイトが多かった。 要するに筋肉痛がなければ毎日やってもよいということ。 腹筋が割れるのは体脂肪率どのくらい？ →15％あたりでシックスパ…

ランニング、筋トレを始めて1ヵ月。 始める際、途中でやめよう･変えようと思ったことがいくつかあったので メモしておこうと思う。 ･ジュース、お酒を飲むのをやめた →水をメインに、お茶、野菜ジュース、プロテイン（牛乳）にした ･カップ麺を買わないよう…

糖質と食事メニュー調べてねえ！ でも、今日は勉強する時間ない！！ なので、今日は筋トレと炭酸水は体に良いのか？悪いのか？に変更です。 ･血行促進 炭酸水を飲むと、身体に二酸化炭素が回るので 酸素を多く取り込むらしく、血管が拡張する。 ･疲労回復効…

ふとブログ全然活用してないな、と思ったので 勉強のメモとかに利用しようと思う。 最近トレーニングにはまって、効率良くマッチョになるには どうしたらいいのか調べてみた。 プロテインは一日に何回も飲むものなのか？ →１日に必要なたんぱく質の量は一般…

久しぶりの投稿。 色々あって、今は休職中。 なんて言うか…今の生活じゃダメだと思い直した。 子供の頃から画面の世界に入り浸ってるせいで、リアルの生活に支障が出てるから。 だから、もういっそのことパソコンなんて売り払ってしまおうか、なんて考えてる…

何故私は考えられないんだろう。 ふと、今日の仕事のミスを思い出して言葉がこぼれた。 私自身では、考えているつもりで、一生懸命やっているつもり。 結局は「つもり」なんだと。 本気でやってたら、「つもり」なんていう曖昧な言葉なんて出てこない。 休日…

休日になるとじわじわ月曜日が頭の中を支配してくる。 それと同時に不安度合いが強さ増し増しになってくる。 月曜の朝は本当につらい。 起きたくない、行きたくない、布団から出たくない。 どうしたらこの感覚を味わうことがなくなるんだろう。

ガキの頃って、勉強ができる、運動が得意、気を配るのが上手、、、 なんて小さいことでも誰かから褒められるよね。 今、ふと思った。 最近、誰からも褒められてない、って。 昔はそれが私の原動力で、次第に褒められなくなってから落ちぶれたような気がする…

日曜日 21時を回る手前。 今、感じてること。 朝が怖い。 正確に言うならば、朝が来たら出社しないといけない。 出社したら、上司に謝って、でも怒られるのが恐い。 怒られてる時のあの表情、目の冷たさ、あれが酷く私の心や脳裏にこびりついて離れない。 お…

感覚的にではあるけれども平日帰って来ても疲れなくなってきたように感じる。 けど次の日は休日だと考えると糸がぷっつり切れたかのように なにもしたくなくなる。 平日あれだけ楽しくやっていた料理ですらしたくない。 なんでだろう？なんでなにもしたくな…

何故私ばかりが我慢をしないといけないんだろう。 何故あんなにみんなはきらきら輝いてるんだろう。 分からない、分からない、分からない......... もう面倒くせぇから素で過ごそうかな って普段素じゃないんかい！！ 1人ノリツッコミも慣れてきたなぁ... 素…

私はよく、外に出ると嘔吐く。 原因はストレスなのは明らかで、更に社会不安障害という障害持ち。 症状が(強く)出るタイミングは、 ・朝、電車を降りて会社に向かうとき ・夕方、 ―帰宅直後 ―買い物前後 ―ご飯を食べてお風呂から出た後 ・お腹が空いたとき …

本ブログは私個人のためのアウトプットの場とする(予定)。 特に、私の「思考整理」に利用して行こうと思いまーす。 たまに、もしくは稀に有意義なことを書くかも....？？？ 具体的には私の趣味の「自転車(クロス)でどこどこ行ったよー！」とか、「写真撮った…